VOORDELEN
Voordelen van Kinderyoga
Yoga ontwikkeld zowel lichaam als geest en is dus heel goed toe te passen in de opvoeding van kinderen. In mijn lessen wil ik kinderen de gelegenheid geven om in contact met hun lichaam te zijn, in plaats van te reageren op alle prikkels om hen heen. In een omgeving waar ze zich veilig voelen en zichzelf mogen zijn. De kinderen kunnen van zichzelf leren en van elkaar. In de les wordt inspanning afgewisseld met ontspanning, zodat er een goede balans is tussen die twee.
Yoga betekent verbinding
Yoga is Sanskriet en betekent letterlijk ‘verbinding’. Yoga heeft een positieve invloed op lichaam en geest. Het zorgt voor verbinding met je lichaam, met jezelf en met anderen. Jouw kind kan in de kinderyogalessen leren zich veilig te voelen in het eigen lichaam wat goed is voor het zelfvertrouwen. Het bevordert het concentratievermogen waardoor de leerprestaties kunnen verbeteren. Beoefening van yoga kan stress en angsten verminderen. Tijdens de Ouder & Kind yogalessen verdiept het de band tussen jou en je kind.
Yoga maakt het lichaam van je kind gezond en sterk
Als kinderen regelmatig yoga beoefenen worden de spieren, botten en gewrichten sterker en het lichaam flexibeler. Ook worden belangrijke processen in het lichaam, zoals de spijsvertering en de ademhaling, gestimuleerd en ondersteund. Kortom, het lichaam wordt gezond en sterk gemaakt en gehouden.
Door yoga voelt je kind zich zelfverzekerder
Naast de yogahoudingen is een ademhalingsoefening vast onderdeel van de les. Deze heeft een direct effect op de hersenen en de emoties door ze meer stabiel te maken. Als een kind emotioneel stabiel is zal het zich zelfverzekerder en zelfbewuster voelen en heeft het meer zelfcontrole.
Yoga prikkelt de verbeeldingskracht van je kind
Kinderen kijken tegenwoordig video’s en tekenfilms, ze gebruiken steeds minder hun eigen fantasie en verbeeldingskracht. Door de visualisatie oefening in de les wordt de verbeeldingskracht geprikkeld.
Yoga zorgt dat je kind zich kan ontspannen
Tijdens de les wordt inspanning afgewisseld met ontspanning. Ontspanning met een warm dekentje en een verhaal zorgt voor een rustig einde van de les.
Zo zijn er nog veel meer voordelen te noemen van yoga. Kinderyoga is vooral heel erg leuk!
